Блог

Когда мы подавляем сомнения и неуверенность, то можем компенсировать это бравадой и ложной самоуверенностью, как бы искусственно накачивая себя и делая вид, что мы больше, а не меньше. Но когда что-то идёт не так, то мы грохаемся с пьедестала бравады и ложной самоуверенности обратно в свои сомнения и неуверенность, попутно проедая себе печень, что мы опять не справились, нужно было говорить, делать и поступать по-другому. […]

О переживании негативных эмоций:
Мы подавляем свои негативные эмоции или, наоборот, выплескиваем их. Мы начинаем искать виноватых — виним себя или других. Мы начинаем искать причины и решения. Но вы никогда не пробовали остаться с эмоцией так как есть? Не обвиняя ни себя, ни других, не ища поиск решения и не приходя к заключениям? Просто остаться с самой эмоцией, осознавая ее, чувствуя ее, переживая ее, но не приклеивая к ней ярлыки. Попробуйте 🙂

Ревность — это замаскированный страх

Боясь выдать себя с головой, скрывая свою заинтересованность мы можем натягивать на себя маску незаинтересованности, холодности, равнодушия, отчужденности. Мы как бы искусственно охлаждаемся, чтобы в случае неудачи и провала нам не было больно. Но когда мы так охлаждаемся, не вкладываемся и делаем вид, то, тем самым, увеличиваем свои шансы на провал и неудачу.

В попытке избежать конфликта и проблем мы начинаем суетиться, тщательно обдумывать все «за» и «против», советоваться, поднимать кучу «ментальной пыли», но наш реальный мотив — это избежать ответственности и подстраховаться, чтобы нам потом не пришлось отвечать за последствия. По сути, мы не особо верим в себя, в то, что сможем справиться. Но нам и не нужно верить, нужно просто входить в опыт и сам опыт

Когда мы говорим своевременно, без задержки, спонтанно откликаясь на текущий момент, когда мы говорим о себе и текущем моменте не пытаясь достать накопленные претензии из прошлого, то другой человек не остаётся уязвленным и задетым.