Если вы постоянно думаете о будущем, то вспомните, что можно разобраться с тем, что есть, но невозможно разобраться с тем чего нет. Можно разобраться с тем, что находится перед нами в настоящий момент, прямо здесь и сейчас, но как можно разобраться с тем, что существует только в нашей голове? Этого не существует в реальности, как можно разобраться с несуществующим? Это наша виртуальная реальность, где, подобно шахматной доске, мы расставляем фигурки и пытаемся просчитать ходы.
По сути, постоянно размышляя о будущем мы, тем самым, пытаемся подстраховаться, успокоиться, утешиться, боремся со своими страхами и сомнениями. Но и страхи, и сомнения – это нормальная, неотъемлемая часть нашей жизни. Они есть, потому что мы в чем-то заинтересованы, что-то контролируем, хотим получить определенный результат, но будущее непредсказуемо, мы не знаем что произойдет, поэтому можно сказать, что и страх, и сомнения – это наша реакция на неопределенность.
Неопределенность однажды обязательно станет определенностью, будущее станет настоящим и мы сами увидим оправдались наши страхи и сомнения, или нет. Но чем больше мы пытаемся бороться со своими страхами и сомнениями, тем больше они нас будут преследовать. Мы как бы сами подсаживаем себя на крючок. Попробуйте, например, запретить себе кушать шоколадки, и ваши мысли всё время будут вращаться вокруг шоколадок. Чем больше мы с чем-то боремся, тем больше в это погружаемся.
Мы можем попытаться себя утешить или обнадежить, подавить и компенсировать свои страхи и сомнения, но они всё равно останутся на уровне подсознания и будут влиять на нас, не явным, так скрытым способом, окрашивая наши мысли, эмоции и действия, проявляясь при первом удобном случае.
Через страхи и сомнения наша психики сигнализирует о том, что есть опасность. Если, конечно, мы сами не надумываем их и не делаем из мухи слона. Это как требующий внимания ребенок – пока мы не уделим ему внимание он будет капризничать. Поэтому сигналы психики должны быть осознаны, осознание и есть внимание. Но мы не должны вставать ни на одну из сторон – не преувеличивать и не приуменьшать, а просто быть, присутствовать, осознавать своих страхи и сомнения, но не смешиваться с ними.
Если страхи и сомнения осознаются, и мы не смешиваемся с ними, не присоединяемся к ним, не поддаем туда оценочность, а просто видим – они, просигнализировав, что впереди опасность, начнут рассеиваться. Это требует обучения, сноровки, осознанности, присутствия в моменте, но это то, что работает. C помощью мыслительного процесса невозможно избавиться ни от страха, ни от сомнений.