ОБО МНЕ

Алекс Бон

Здравствуйте! Меня зовут Александр Ищенко, а для того, чтобы меня было проще находить в интернете, я взял сетевой псевдоним — Алекс Бон 🙂 В переводе с французского, «bon» означает «хорошо», «хорошее», «доброе», «польза», но реальная причина, почему я взял себе этот псевдоним — это метод Безоценочного Осознанного Наблюдения (метод БОН), который запатентован нами как способ лечения неврозов. Ближайший аналог нашего метода — это mindfulness (обычно переводят как «осознанное внимание»).

Более 20 лет я занимаюсь практиками осознанности, самопознания, психоанализа и глубинной психологии, и на своем собственном опыте убедился в в эффективности и пользе этого. Мне 48 лет, живу в г. Киеве, работаю тренером, консультантом и коучем в Центре Томалогии (Центр самопознания и развития). Консультирую как лично, так и онлайн.

То, что внутреннее состояние человека зависит не от внешних условий, а от чего-то внутреннего, я понял еще в юношестве, когда был в армии. Однажды нас послали в другую страну расчищать и готовить, посреди густого леса, площадки для средств противо-воздушной обороны. Условия жизни были суровыми, работа тяжелой, но, несмотря на нелегкие внешние условия, я находился в очень гармоничном состоянии внутри. Именно тогда я понял, что состояние внутренней гармонии совершенно не зависит от чего-то внешнего, оно зависит от меня. С этого момента и начались мои поиски…

Я начал интересоваться восточной философией, буддизмом, христианством, йогой, религиями, ездил в Индию, посещал ашрамы. В конце концов мои поиски привели меня к изучению психологии и психоанализа. А, это, в свою очередь, привело к самопознанию и увлечению практиками углубления осознанности.

Именно здесь я начал находить ответы на свои вопросы. Хотя, первоначально, мне казалось, что я и так о себе всё знаю и всё прекрасно осознаю. Но, на самом деле, всё оказалось далеко не так. Отрицая самого себя я искал одобрение и признание во внешнем мире, борясь с собой зацикливался на своих негативных эмоциях и мыслях, пряча свои недостатки пытался найти “достаток” в ком-то или чём-то. Но, как говорится, куда бы ты ни пришел, ты повсюду принесешь с собой самого себя. Обучаясь осознавать свои паттерны поведения, свои мысли, эмоции, реакции, самого себя без “за” и “против”, не пытаясь сбежать от своих негативных переживаний или переложить их на кого-то или что-то, я, постепенно, начал углублять свое осознание и понимать работу психологических механизмов. Мои реакции, поведение, мысли, эмоции, я сам, всё кардинально изменилось. Само наблюдение все меняет. Конечно, это было бы невозможно без участия людей, с которыми я работал и обучался вместе.

За годы занятий я осознал и на своем собственном опыте убедился в действенности практик безотносительного наблюдения, поэтому все мои консультации — это не теория.

Контакты:

Личная встреча:
Центр томалогии (Центр самопознания и развития)
02002, Украина, г. Киев, ул. Никольско-Слободская, 6-г
Тел.: +38-050-462-72-75, +38-044-501-50-51
Время работы: с 9.00 до 21.00 (с пн-вс)

Онлайн контакты:
Viber и WhatsApp: 38-067-441-3616
Skype: live:alexbon.com
Facebook Messenger: https://www.facebook.com/alexboncom/

Форма связи:

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Тема

Сообщение