Обо мне

/Обо мне
Обо мне 2017-05-08T00:04:54+00:00

Здравствуйте! Меня зовут Александр Ищенко, а для того, чтобы меня было проще находить в интернете, я взял сетевой псевдоним — Алекс Бон 🙂 В переводе с французского, «bon» означает «хорошо», «хорошее», «доброе», «польза», но реальная причина, почему я взял себе этот псевдоним — это метод БОН, практикой которого я занимаюсь уже более 20 лет.

Обычно все начинают с перечисления своих регалий, но читать это также обычно скучно, поэтому скажу лишь, что официально за моими плечами Киевский национальный экономический университет, Международный институт глубинной психологии, Birmingham City University (UK), я даже успел побывать в военном училище, но оказалось, что это не мое 🙂

Что такое «моё» сознательно я начал искать после случая в военном училище. Однажды нас из Киева послали в леса Подмосковья рубить деревья и расчищать площадки для средств противо-воздушной обороны. Условия жизни были тяжелыми, армейскими, работа нелегкой, но, несмотря на внешне тяжелые условия, я находился в очень гармоничном состоянии внутри. Именно тогда я понял, что состояние внутренней гармонии совершенно не зависит от внешних условий. Оно зависит от чего-то внутри нас. С этого момента и начались мои поиски…

Я начал интересоваться восточной философией, буддизмом, йогой, религиями, ездил в Индию, посещал ашрамы, медитировал. Одно время даже собирался стать монахом в Киево-Печерской лавре:). В конце концов мои поиски привели меня к изучению психологии. Начинал я с Дейла Карнеги, а закончил психоанализом, самопознанием и методом БОН.

Именно в самопознании я начал находить ответы на свои вопросы. Хотя, первоначально, мне казалось, что я и так о себе всё знаю. На самом деле, как оказалось, я не знал себя. Отрицая самого себя я искал одобрение во внешнем мире, пряча свои недостатки я пытался найти “достаток” самого себя в ком-то или чём-то, я боролся со своими негативными эмоциями и мыслями, и зацикливался на них, пытался изменить другого, но не изменялся сам.

Обучаясь осознавать свои привычные паттерны поведения, без “за” и “против”, не обвиняя ни самого себя, ни других, я, постепенно, начал выходить из них. Конечно, это было бы невозможно без участия людей, с которыми я обучался вместе.

Что мне дали занятия самопознанием и осознанностью? Если быть кратким, то я бы выделил следующие пункты:
— Ушла скука — я уже не помню, что это такое, и очень давно. Хотя раньше частенько скучал. Сейчас мне не скучно с самим собой, я свободно нахожусь в одиночестве, не обременяясь самим собой.
— Пропали периоды депрессии, которые в молодости случались очень часто.
— Я перестал быть озабоченным мнением других людей обо мне, и стал более устойчивым в самом себе.
— Я практически не планирую и не забегаю умом в будущее — предпочитаю откликаться спонтанно на постоянно изменяющиеся обстоятельства. В результате жизнь стала проходить в “здесь и сейчас”, без подстраховочных тревог и забот.
— Я начал находить радость в повседневных вещах, открыл, что жизнь находится в мелочах, в том, что ты делаешь в настоящий момент, а не в том, что ты собираешься сделать или на что рассчитываешь, что принесёт тебе счастье.
— Перестал переживать по пустякам.
— Перестал осуждать себя и заниматься самоедством.
— Стал гораздо лучше, даже и не сравнить как, видеть свои эмоции, чувства, мотивы. Также, как эмоции, чувства, мотивы других людей.
— Стал переживать чувства и эмоции как есть, не пытаясь их избежать и не ища крайних, и виноватых. В результате все «шторма» проходят очень быстро и не несут последствий.

Можно ссылаться на результаты научных исследований как осознанность влияет на жизнь и здоровье человека, ссылаться на различные статьи и факты, описывать чужой опыт, но я бы хотел объяснить, что это такое и зачем это нужно, исходя из собственного опыта. Именно поэтому я и создал свой сайт, где излагаю своё понимание и делюсь своим опытом, а также провожу онлайн консультации.

В настоящее время я работаю в Центре томалогии (Центр самопознания и развития). Оказываю психологическую помощь и поддержку, преподаю метод БОН, провожу тренинги и семинары, обучаю и консультирую людей.

Если Вы находитесь в г. Киеве — Вы можете записаться ко мне на консультацию позвонив по телефонам: (044) 501-50-59,  (050) 462-72-75. Адрес офиса: ул. Никольско-Слободская 6Г (5 минут ходьбы от ст. м. «Левобережная»). Также, доступны онлайн консультации.

Алекс Бон

Задать вопрос и связаться со мной:

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Город проживания (для согласования времени консультации)

Сообщение