Поставьте себе цель заснуть и вы не уснете. Цель создаёт контроль, контроль создает напряжение, а для того чтобы заснуть необходимо расслабление.
Поставьте себе цель заснуть и вы не уснете. Цель создаёт контроль, контроль создает напряжение, а для того чтобы заснуть необходимо расслабление.