Восстановление психологического баланса и душевной гармонии. Консультации, помощь, поддержка. (044) 501-5051

Мои статьи

/Мои статьи
21 11, 2017

Скрывая свою заинтересованность

2017-11-23T14:36:01+03:00Мои статьи, Психология человека|

Когда мы очень сильно в ком-то или чём-то заинтересованы, то, в силу защиты, заинтересованность может подавляться и на место заинтересованности могут прийти совершенно другие, "напускные эмоции": равнодушие, холодность, надменность, отчуждение, безразличие. Например, мы можем это делать скрывая свою острую заинтересованность во мнении или отношении к нам другого человека, или других людей. Мы как бы показываем, что нам всё равно, что мы выше. Но, на самом деле, мы просто прячемся за маской напускного равнодушия, контролируя при этом реакцию другого [...]

15 09, 2017

Обучаемся осознавать

2019-04-30T23:53:09+03:00Мои статьи, Самопознание и осознанность|

Сейчас со всех сторон призывают быть осознанными, жить в здесь и сейчас, но что реально это означает и как можно подойти к осознанности реально, чтобы ощутить ее вкус, а не просто говорить о ней. Давайте разберем некоторые подходы осознанного обращения с собой. 1) Осознавайте последствия самоотрицания и недовольства собой. Мы приучены отрицать самих себя, но, отрицая себя, мы будем отрицать и других, борясь с собой, мы будем бороться и с другими, не принимая себя, не будем принимать [...]

9 07, 2017

Начиная отношения за здравие, а заканчивая за упокой

2017-11-22T20:45:53+03:00Мои статьи, Психология отношений|

Когда у нас начинают завязываться отношения, мы испытываем все виды сомнений. Не имея ценности самих себя и собственной жизни мы не можем поверить в то, что мы и наша жизнь могут быть ценны и интересны для другого. Мы себе не интересны, как мы можем поверить, что мы интересны другому? Мы себя не любим как мы можем поверить, что нас любит и будет любить другой? Не имея самодостаточности мы хотим, чтобы нас постоянно подтверждал другой человек, и поэтому [...]

7 07, 2017

Возвращаясь к себе

2018-06-03T19:56:11+03:00Мои статьи, Самопознание и осознанность|

В детстве у нас нет критического центра, мы воспринимаем за чистую монету всё, что видим и слышим. И если к нам относятся отрицательно, если нас не одобряют, мы пугаемся за себя. Мы боимся быть отвергнутыми, боимся быть брошенными, мы знаем, что сами мы не выживем. С самого раннего детства мы ведем борьбу за признание, за выживание и в этой борьбе усваиваем правила игры, теряя при этом свою невинность: что-то скрываем, что-то подавляем, в чем-то себя ограничиваем, подменяем, [...]

19 06, 2017

Матрешка эмоций, мыслей и чувств

2018-06-28T21:44:26+03:00Мои статьи, Психология человека|

В своих материалах я очень часто пишу о том, что необходимо осознавать свои эмоции как есть, без “за” и “против”. Хотелось бы остановиться на этом еще раз. Все мы испытываем самые разнообразные чувства, эмоции, мысли. Но то, что мы испытываем - это только поверхностная, видимая часть айсберга, 90% айсберга находится под водой. И для того, чтобы увидеть более глубинные эмоции, чувства и мотивы необходимо остаться с тем, что есть. Например, мы испытываем волнение перед встречей. Что стоит [...]

17 06, 2017

Страх будущего

2018-07-15T15:11:38+03:00Мои статьи, Психология человека|

Когда мы что-то избегаем в будущем, то начинаем готовить различные стратегии по уклонению от того, что, по нашему мнению, может или должно произойти с нами. Произойдет оно или нет - неизвестно, но мы заняты усиленной подготовкой к тому, что может случится. На помощь к нам приходят все виды рационализации - нужно быть во всеоружии если это произойдет, нужно не упасть лицом в грязь, нужно подготовиться чтобы не было последствий и т.д, и т.п. Предполагаемое будущее, в таком [...]

4 06, 2017

Быть собой — быть с самим собой

2018-06-28T20:58:58+03:00Мои статьи, Самопознание и осознанность|

Быть собой - это значит знать и принимать самого себя, включая свой собственный негатив, что называется быть с самим собой в радости и горе. Если мы боимся, если мы неуверенны, неумелы, ощущаем робость - мы принимаем себя в этих состояниях. Быть собой - это никогда не осуждать себя за те чувства и эмоции, которые мы испытываем, включая мысли. А на практике все искажено - мы не хотим быть теми, кто мы есть, и одно подменяется на другое. [...]

25 05, 2017

Психологическая зависимость от человека и ожидания

2017-09-24T19:54:07+03:00Мои статьи, Психология человека|

Ожидая от другого человека какого то особого отношения к нам, реализации каких то своих надежд и представлений, осознанных, но чаще всего неосознанных, мы, автоматически, привязываемся к нему и устанавливаем с ним связь. По сути мы начинаем контролировать исполнение наших надежд и представлений. Мы начинаем ожидать от него что-то, известное только нам. Устанавливая связь с другим человеком и контролируя исполнение возложенных на него ожиданий мы создаем зависимость. И эти ожидания, контроль и зависимость от другого человека создают все [...]

20 02, 2017

Попадая в ловушку прибеднения

2017-11-21T15:46:53+03:00Мои статьи, Психология человека|

Когда мы начинаем жаловаться на свою жизнь и прибедняться, искусственно окрашивая происходящее в чёрные тона и пытаться, таким образом, получить внимание и поддержку окружающих, то, тем самым, загоняем себя в ловушку. Однажды начав разрабатывать эту тему и, получая, таким образом необходимые нам внимание и поддержку, мы сами не заметим как запрограммируем наш мозг. И, в дальнейшем, он начнёт работать самостоятельно, неосознанно для нас, каждый раз используя схему с прибеднением для получения необходимых нам «плюшек». Запрограммированный таким образом [...]

11 02, 2017

Все мужики козлы. Все женщины дуры.

2017-11-21T15:59:46+03:00Мои статьи, Психология отношений|

"Все мужики козлы" или "все женщины дуры". Доводилось ли вам когда-либо слышать такие фразы? Думаю, что да. Такие фразы ничего не говорят о противоположном фоне, но говорят о фрустрации человека, который так высказывается. Испытав боль и разочарование от взаимоотношений мы как бы ставим крест на отношениях с противоположным полом и показываем всем своим видом, что больше не хотим связываться с данной темой. Но, на самом деле, это не так. Внутри нас есть горячий интерес к противоположному полу, к [...]

6 02, 2017

Сравнивая свою жизнь с другими

2017-11-22T18:05:42+03:00Мои статьи, Психология человека|

Когда мы сравниваем свою жизнь с жизнью других людей, то, обычно, либо поднимаемся в собственном самооценке, либо падаем. Глядя на тех, кто стоит выше нас по социальной лестнице, мы можем испытывать зависть, недоброжелательность, злость. Или это может рождать в нас стремление достичь тех же высот и мотивировать нас на деятельность, или же, наоборот, служить для нас средством самоотрицания. А, когда мы смотрим на тех, кто стоит ниже нас, мы можем ощущать свою удачу, самоутверждаться в своих глазах - [...]

5 02, 2017

Карусель любви и ненависти

2017-11-21T16:07:19+03:00Мои статьи, Психология отношений|

Ничто не длится вечно, в том числе чувства человека. Невозможно испытывать одно и тоже чувство 24 часа в сутки, 365 дней в году. Но мы, почему то, считаем, что наша любовь, а, вернее, любовь и чувства другого человека по отношению к нам, должны быть незыблемы и не подвержены тлению. И когда мы видим, что глаза другого человека уже не блестят, что он не расположен к нам, что его интерес к нам угасает, мы пугаемся и, в страхе [...]