Alexbon.com: решай свои конфликты, ссоры и проблемы онлайн! Консультации и коучинг в формате видео встреч по Viber, Facebook Messenger или Skype.

Самопознание и осознанность

/Самопознание и осознанность
7 07, 2017

Возвращаясь к себе

2018-06-03T19:56:11+00:00Мои статьи, Самопознание и осознанность|

В детстве у нас нет критического центра, мы воспринимаем за чистую монету всё, что видим и слышим. И если к нам относятся отрицательно, если нас не одобряют, мы пугаемся за себя. Мы боимся быть отвергнутыми, боимся быть брошенными, мы знаем, что сами мы не выживем. С самого раннего детства мы ведем борьбу за признание, за [...]

6 07, 2017

Оправдывая самого себя

2017-11-22T21:20:59+00:00Мои заметки, Самопознание и осознанность|

Точно также, как мы осуждаем себя, мы можем себя оправдывать. Даже у самого отпетого злодея есть оправдания для самого себя и других людей почему он это делает. Наш ум может оправдать всё, что мы делаем, защищая нашу идею о самих себе. Мы себя обеляем, а другого очерняем. Мы не пытаемся узнать мотивы другого человека, что [...]

5 07, 2017

Что такое вернуться к себе?

2017-09-24T19:58:35+00:00Мои заметки, Самопознание и осознанность|

Вернуться к себе - это значит осознать свои истинные мотивы и переживания. Наша психика нас защищает - защищает нашу идею о самих себе, наше "лицо". Мы не хотим переживать собственную слабость, зависимость, уязвимость, неполноценность, свои страхи. Поэтому нападаем или защищаемая, лишь бы это не показать, и даже не осознаем истинные причины своего нападения или своей [...]

30 06, 2017

Борьба за признание

2018-05-01T12:18:20+00:00Мои заметки, Самопознание и осознанность|

Все, что мы ищем в нашей жизни - признание самих себя, под тем или иным соусом. Мы хотим чтобы нас признали, и признавали все время. Мы боремся и добиваемся этого, вступаем в конфликты из-за этого. Наш мир, а вернее его отсутствие - это борьба за признание.

4 06, 2017

Быть собой — быть с самим собой

2018-06-28T20:58:58+00:00Мои статьи, Самопознание и осознанность|

Быть собой - это значит знать и принимать самого себя, включая свой собственный негатив, что называется быть с самим собой в радости и горе. Если мы боимся, если мы неуверенны, неумелы, ощущаем робость - мы принимаем себя в этих состояниях. Быть собой - это никогда не осуждать себя за те чувства и эмоции, которые мы [...]

28 05, 2017

Оригинальность и уникальность человека

2017-09-24T19:54:30+00:00Мои заметки, Самопознание и осознанность|

Оригинальность и уникальность человека, его самобытность рождается изнутри, из него самого, из прожитой жизни, из внимательности к жизни, полноты переживаний, но никогда не из заимствованных знаний.

21 04, 2017

О зоне комфорта или развитие через синтез

2017-11-22T18:04:27+00:00Мои заметки, Самопознание и осознанность|

Саморазвитие происходит "триадами": тезис — антитезис — синтез. На практике это означает, что развития нет без игры противоположностей и их синтеза. Но нас, с детства, приучили неправильно относиться к противоположностям. Мы всегда выбираем одну часть, которая нам нравится, и отрицаем, и боремся с другой, которая нам не нравится. Это создает зону комфорта, но не зону [...]

17 04, 2017

Путь к бесстрашию

2017-09-24T19:49:45+00:00Мои заметки, Самопознание и осознанность|

Путь к бесстрашию – это осознание собственных страхов. Не борьба с ними, а именно осознание. Чем больше мы подавляем и боремся с собственными страхами, тем больше мы ими затягиваемся. И это касается не только страхов. Начните с чем-то бороться и вы станете этим одержимы.

16 04, 2017

О страхе, контроле и причинах закрытости

2017-09-24T19:48:43+00:00Мои заметки, Самопознание и осознанность|

В повседневном, будничном состоянии, мы всё контролируем. Но знаете ли вы, что за любым контролем лежат осознанные, или, чаще всего, неосознанные страхи? Мы контролируем только из-за своих страхов. Страх не иметь, страх потерять, страх не успеть, страх заболеть, страх умереть, страх быть непризнанными, страх быть нелюбимыми, страх одиночества, страх бедности, страх не справиться, страх не [...]

15 04, 2017

Можно ли обучить открытости?

2017-11-21T15:45:52+00:00Мои заметки, Самопознание и осознанность|

Человека призывают быть открытым и пытаются этому обучать. Но может ли человек стать открытым за счёт призывов к открытости? Можно ли обучить открытости? Может ли человек вообще открыться за счёт усилия воли, принудительно? Это действительно будет открытость или её имитация? Если человек закрыт, то для этого есть причины. Пытаться стать открытыми не осознавая причины закрытости [...]