Alexbon.com: психология сознательного развития человека. Авторские материалы о методе БОН, онлайн консультации и группы.

Самопознание и осознанность

/Самопознание и осознанность
1 05, 2018

7 раз отмерь и один раз отрежь

2018-05-01T20:42:54+00:00 Мои заметки, Самопознание и осознанность|

"7 раз отмерь и один раз отрежь", говорит пословица, подразумевая, что нужно 7 раз подумать прежде, чем что-то делать, но вот проблема: пока мы 7 раз отмеряли и думали, всё уже давно изменилось, и поэтому мы раз за разом попадаем впросак.

28 04, 2018

Больше мыслей — меньше действий

2018-04-29T15:48:45+00:00 Мои заметки, Самопознание и осознанность|

Чем больше мы раздумываем над действием тем меньше сил у нас остаётся на само действие. Выход один: если ты видишь, что начинаешь зацикливаться на своих мыслях - действуй. За действием последует результат, негативный, позитивный или нейтральный, но это будет результат, это будет реальность отталкиваясь от которой можно что-то решать или делать дальше. Иначе ты так [...]

26 04, 2018

Узбагойся

2018-04-29T15:41:28+00:00 Мои заметки, Самопознание и осознанность|

Во взмученной воде ничего не видно. Во взвинченном состоянии ничего ни понять, ни решить, ни увидеть нельзя. Для того, чтобы что-то разглядеть, понять и решить прежде всего надо успокоиться. Дайте эмоциям и мыслям успокоиться. Не накручивайте себя.

17 11, 2017

Хорошие идеи приходят от расслабления

2017-11-17T15:28:56+00:00 Мои заметки, Самопознание и осознанность|

Мы считаем, что хорошие идеи приходят к нам от умственного напряжения, но ещё чаще они рождаются когда мы отвлекаемся от обдумывания и расслабляемся от умственного напряжения. Именно поэтому хорошие идеи чаще всего приходят перед сном, в душе, в ванной и на унитазе :)

13 11, 2017

C кем вы моетесь в душе?

2017-11-22T20:17:14+00:00 Мои заметки, Самопознание и осознанность|

Когда вы моетесь в душе, понаблюдайте на чём вы сосредоточены и где находитесь: вы действительно моетесь и ощущаете запах геля для душа, сбегающее по вам теплые струи воды, чувствуете прикосновения и находитесь в настоящем моменте, или вы о чем-то думаете и отсутствуете в здесь и сейчас? Возможно вы думаете о предстоящем совещании и вместе с [...]

10 11, 2017

Решение в каждом дне

2017-11-14T16:23:09+00:00 Мои заметки, Самопознание и осознанность|

Каждый день сам показывает направление куда нам двигаться и что делать. Однако мы это это не видим и не слышим, потому что переполнены собственными идеями и представлениями как всё должно быть.

1 11, 2017

Меняют не знания, меняет реальный опыт

2017-11-22T20:18:37+00:00 Мои заметки, Самопознание и осознанность|

У нас есть иллюзия, что прочитав умные книжки, высказывания и советы других людей, мы станем умнее и наша жизнь изменится. Но заимствованные знания не меняют, меняет реальный опыт.

15 09, 2017

Обучаемся осознавать

2017-11-23T14:43:37+00:00 Мои статьи, Самопознание и осознанность|

1) Осознавайте последствия самоотрицания и недовольства собой. Мы приучены отрицать самих себя, но, отрицая себя, мы будем отрицать и других, борясь с собой, мы будем бороться и с другими, не принимая себя, не будем принимать и других. Не принимая, отрицая и борясь с собой мы, как следствие, будем находиться в постоянной самозащите, носить маски, жить [...]

7 07, 2017

Возвращаясь к себе

2018-06-03T19:56:11+00:00 Мои статьи, Самопознание и осознанность|

В детстве у нас нет критического центра, мы воспринимаем за чистую монету всё, что видим и слышим. И если к нам относятся отрицательно, если нас не одобряют, мы пугаемся за себя. Мы боимся быть отвергнутыми, боимся быть брошенными, мы знаем, что сами мы не выживем. С самого раннего детства мы ведем борьбу за признание, за [...]