Самопознание и осознанность

/Самопознание и осознанность
17 11, 2017

Хорошие идеи приходят от расслабления

2017-11-17T15:28:56+00:00 Мои заметки, Самопознание и осознанность|

Мы считаем, что хорошие идеи приходят к нам от умственного напряжения, но ещё чаще они рождаются когда мы отвлекаемся от обдумывания и расслабляемся от умственного напряжения. Именно поэтому хорошие идеи чаще всего приходят перед сном, в душе, в ванной и на унитазе :)

13 11, 2017

Упражнение «C кем вы моетесь в душе?»

2017-11-14T16:20:41+00:00 Мои заметки, Самопознание и осознанность|

Когда вы моетесь в душе, понаблюдайте на чём вы сосредоточены и где находитесь: вы действительно моетесь и ощущаете запах геля для душа, сбегающее по вам теплые струи воды, чувствуете прикосновения и находитесь в настоящем моменте, или вы о чем-то думаете и отсутствуете в здесь и сейчас? Возможно вы думаете о предстоящем совещании и вместе с [...]

10 11, 2017

Решение в каждом дне

2017-11-14T16:23:09+00:00 Мои заметки, Самопознание и осознанность|

Каждый день сам показывает направление куда нам двигаться и что делать. Однако мы это это не видим и не слышим, потому что переполнены собственными идеями и представлениями как всё должно быть.

7 07, 2017

Возвращаясь к самим себе

2017-09-24T19:59:11+00:00 Мои статьи, Самопознание и осознанность|

Мы, от природы, маленькие, хрупкие и беззащитные. Мы не можем выжить сами, отдельно от других людей. В своем выживании мы зависим от других людей, от их расположенности и внимания. Без внимания других мы просто умрём. В детстве у нас нет критического центра, мы воспринимаем за чистую монету всё, что видим и слышим. И если к [...]

6 07, 2017

Оправдывая самого себя

2017-09-24T19:57:32+00:00 Мои заметки, Самопознание и осознанность|

Точно также, как мы осуждаем себя, мы можем себя оправдывать. Даже у самого отпетого злодея есть оправдания для самого себя и других людей почему он это делает. Наш ум может оправдать всё, что мы делаем, защищая нашу идею о самих себе. Мы себя обеляем, а другого очерняем. Мы не пытаемся узнать мотивы другого человека, что [...]

5 07, 2017

Что такое вернуться к себе?

2017-09-24T19:58:35+00:00 Мои заметки, Самопознание и осознанность|

Вернуться к себе - это значит осознать свои истинные мотивы и переживания. Наша психика нас защищает - защищает нашу идею о самих себе, наше "лицо". Мы не хотим переживать собственную слабость, зависимость, уязвимость, неполноценность, свои страхи. Поэтому нападаем или защищаемая, лишь бы это не показать, и даже не осознаем истинные причины своего нападения или своей [...]

30 06, 2017

Борьба за признание

2017-09-24T19:57:01+00:00 Мои заметки, Самопознание и осознанность|

Все, что мы ищем в нашей жизни - признание самих себя, под тем или иным соусом. Мы хотим чтобы нас признали, и признавали все время. Мы боремся и добиваемся, преследуем это, вступаем в конфликты из-за этого. Наш мир, а вернее его отсутствие - это борьба за признание.

4 06, 2017

Быть собой — быть с самим собой

2017-09-24T19:55:19+00:00 Мои статьи, Самопознание и осознанность|

Быть собой - это значит знать и признавать самого себя, включая свой собственный негатив, быть с самим собой в радости и горе. Если мы не хотим делиться - мы знаем и признаём это, если мы боимся - мы не скрываем от себя это, если мы неуверенны - мы знаем это как есть. Быть собой - [...]