Loading...
Alexbon.com: психологические консультации и коучинг онлайн. Практический синтез осознанности, самопознания и психологии. Введение в метод БОН.

О внутреннем напряжении, самозабвении, желаниях и целях

//О внутреннем напряжении, самозабвении, желаниях и целях
О внутреннем напряжении, самозабвении, желаниях и целях2018-07-23T19:27:36+00:00

Находясь в конфликте с собой и окружением, имея напряжение внутри самих себя, не зная как это пережить, мы ищем способы разрядки этого напряжения, начиная побег от самих себя. Мы ищем способы забыться от того напряжения, которое имеем внутри, и крайние степени — это алкоголизм и наркомания. Но до крайних степеней есть очень множество промежуточных — это и трудоголизм, и сексоголизм, и самозабвение в компьютерных играх. Мы все время ищем способы как забыться от того напряжения, которое имеем внутри.

И одним из способов побега от самих себя являются наши бесконечные, проекционные желания и цели. Обычно мы считаем, что путем достижения целей и исполнения желаний мы приносим в свою жизнь удовлетворенность и покой, но так ли это? Если посмотреть на нашу жизнь в целом, то можно увидеть, что цели достигаются, желания исполняются, а искомые удовлетворенность и покой не наступают. Внесите осознанность и обратите внимание сколько, по времени, длятся удовлетворение, покой, радость, наслаждение, восторг от того, что сбылось  желание или достигнута цель? 5 минут, час, день или их вообще нет? Насколько быстро на смену одной исполненной цели приходит другая, на смену одному желанию другое?

Если обратить на это внимание, то можно увидеть, что радость от достижения целей и исполнения желаний длится совершенно недолго, если вообще есть, а затем на смену одному желанию приходит другое, на смену одной цели — другая. Потому что, то изначальное напряжение, которое мы имели внутри, так и осталось с нами. Как говорится “Куда мы не пришли, мы повсюду принесем с собой себя”. А то временное облегчение, которое мы испытываем, наступает не от того, что-то исполнилось, а от того, что, на какой-то момент, нам больше не нужно никуда бежать, что-то достигать, чего-то исправлять.

Если быть внимательными к себе, то очень часто можно обнаружить разочарование и недовольство, связанные с покупкой, достижением цели или исполнением желания, потому что то, что мы проецировали, то есть ожидали от исполнения задуманного, часто не совпадает с тем, что мы «нафантазировали» в своих представлениях. Даже если всё прошло в лучшем виде, но не так как мы хотели — это уже повод для разочарования. Как говорится “бантик был не розовый”….

Когда мы что-то добиваемся, то тратим на это множество усилий, контролируем происходящее и живём в напряжении. А то, что получаем, зачастую оказывается непропорциональным затраченным усилиям, вызывая недовольство и разочарование. Именно поэтому самую большую, подлинную, настоящую радость, зачастую вызывает не то, что мы добивались и ожидали, а то, что случилось само собой, без наших усилий, когда мы ничего не ждали.

Когда мы устремляемся в будущее за достижением целей и исполнением желаний, то всё, что мы имеем в настоящем моменте, как бы упускается и нивелируется. Мы как бы откладываем свою жизнь на будущее и считаем, что по-настоящему заживем лишь когда исполнится задуманное, тем самым пропуская настоящее. Поэтому никогда не ценим то, что есть.

Если вносить осознанность и внимание в происходящее с нами, то можно много что увидеть. Но мы мало уделяем внимание себе, тому что происходит, собственным мыслям, эмоциям, чувствам. Мы убегаем от самих себя, не остаемся с тем, что есть, так как есть, а все время, компенсационно, разрабатываем стратегии по избеганию, подавлению, компенсации. Начиная проецировать на будущее, мы упускаем и не ценим настоящее, контролируем исполнение наших целей и желаний и, соответственно, живем в напряжении и страхе, боясь что это не исполнится. Чем больше наши проекции и ожидания, тем больше контроль, напряжение и страхи. Так, пытаясь сбежать от внутреннего напряжения, мы порождаем еще большее напряжение, и бегаем по одному и тому же замкнутому кругу.

Краткое введение в метод БОН. Содержание |