Loading...
Alexbon.com: психологические консультации и коучинг онлайн. Практический синтез осознанности, самопознания и психологии. Введение в метод БОН.
Об ожиданиях2018-07-23T19:27:00+00:00

Когда мы что-то ожидаем и это не исполняется, то испытываем фрустрацию и разочарование. Чем больше мы что-то ожидаем и это не исполняется или исполняется не так, как мы представляли себе, тем больше фрустрация и разочарование. Но происходит это только по одной причине — потому что мы, изначально, не допускаем существование второго, отрицательного варианта. Мы не живём в состоянии открытости, а напряженно ожидаем и контролируем будущее.

Энергия не может всё время находиться в состоянии тонуса, на пике — она обязательно должна разрядиться, прийти в состояние баланса. И именно эти напряжение и контроль, не получив разрядки в виде получения ожидаемого, разряжаются в виде фрустрации и разочарования.

Если бы мы, изначально, допускали существование другого варианта, что всё может выйти совершенно не так, не так как мы предполагаем, если бы мы допускали другой вариант развития событий и даже не допускали, а просто были готовы встретить любой результат, то фрустрация и разочарование не носили бы такой глобальный характер.

Да, мы бы огорчались, но наше огорчение не носило бы характер потрясения и не сбивало бы нас с ног. Выражаясь аллегорично, это было бы облачко на нашем внутреннем небосклоне, а не шторм.

Осознавайте и будьте внимательны к своим ожиданиям. Наблюдайте зарождение ожиданий, контроль, связанный с ожиданиями и напряжение, связанное с контролем.

Краткое введение в метод БОН. Содержание |