Alexbon.com: психология сознательного развития человека. Авторские материалы о методе БОН, онлайн консультации и группы.

Две части одного целого

Две части одного целого 2018-06-03T17:35:57+00:00

Всё в природе имеет две части: день и ночь, жизнь и смерть, мужчина и женщина, пассивность и активность, анод и катод, кислота и щелочь, даже наш мозг разделен на 2 части. Природа вещей имеет двойственной характер, невозможно убрать что-то одно, и оставить только другое, все части балансируют, поддерживают и взаимодополняют друг друга и, вместе, составляют единое целое.

Наши мысли, эмоции, чувства, переживания тоже имеют двойственный характер, но мы почему-то считаем, что если мы испытываем негативные эмоции, мысли и чувства, то с нами что-то не в порядке. Мы прибываем в твердой уверенности, что должны испытывать только одну, позитивную часть, а второй быть не должно.

Но невозможно что-либо увидеть, если писать белым по белому. Для того, чтобы что-то увидеть необходим контекст, наличие двух частей. Зрелость, понимание, различение, сострадание, мудрость приобретаются когда есть опыт, контекст двух частей.

Для того, чтобы сталь закалилась, то есть сделалась прочной и приобрела новые качества, сначала её разогревают, а потом охлаждают. Отказываясь переживать вторую часть жизни, мы не сможем приобрести ни новые качества, ни повзрослеть, ни углубиться. Поэтому и существует выражение «Мудрость приходит с годами, но чаще годы приходят одни».

Почему, задавался я вопросом, одни люди проходят через вызовы жизни и крепнут в них, приобретают внутреннюю зрелость, глубинное понимание, начинаю ценить то, что есть, каждое мгновение жизни, а других людей такие же вызовы ломают? И пришел к выводу, что первые переживают то, что есть, так как есть — принимая случившееся как факт, осознавая случившееся, трансформируясь через свои переживания, а вторые всеми способами пытаются избежать случившееся, сопротивляясь тому, что произошло, ища крайних, перекладывая ответственность, обвиняя, занимаясь саможалением.

В природе нет ничего постоянного, меняются сезоны, приходят лето, осень, зима, а затем снова начинается весна. Также и у нас, в один момент мы находимся в пассивности, а затем приходит сезон активности, в один момент мы сближаемся, а в другой – отдаляемся. Мы можем чувствовать решимость и неуверенность, смелость и трусость, закрытость и открытость, приятие и отторжение. Наши эмоции, чувства, мысли всё время меняются. Одна и та же вещь, вкус, запах, сегодня нас могут радовать, а завтра вызывать неприязнь и отторжение. В нас есть все части, все сезоны. Ничто не длится 24 часа в сутки, 365 дней в году.

Но мы приучены противопоставлять одно другому. С детства нас учат быть всегда позитивными, решительными, активными, умелыми, доброжелательными, щедрыми, уверенными в себе, дружелюбными, веселыми, со всем справляться, ничего не бояться, короче всегда быть на высоте, всегда на коне. Но что делать со второй частью, когда мы нерешительны, не активны, сомневаемся в себе, боимся? Когда мы жадные и недружелюбные, унылы и не веселы, раздражены и агрессивны? Когда мы под конем, а не на коне?

Упражнения:

  • Создайте «Дневник наблюдений», записывайте туда эмоции, которые вы испытываете в течении дня.
  • Осознайте:
    — Как часто меняются ваши эмоции в течении дня?
    — Какие эмоции и сколько раз за день вы испытали?
    — Сколько раз, в течении дня, вы были в приподнятом настроении, а сколько в угнетенном?
    — Сколько раз за день вы надеялись, а сколько разочаровывались?
    — Какие эмоции более длительные, а какие проходят быстро?
    — Какие эмоции преобладают в вашей жизни?
    — Вы распознаёте свои эмоции?
    — Вы принимаете свои эмоции как неотъемлемую часть жизни, или боритесь с ними, подавляете, избегаете, ищите крайних?
    — Кто или что, по вашим представлениям, должны принести в вашу жизнь счастье, наполненность, удовлетворенность?

Читать далее >>>

Содержание |