Можно решить то что есть, но нельзя решить то чего нет.

Поставьте себе цель заснуть и вы не уснете. Цель создаёт контроль, контроль создает напряжение, а для того чтобы заснуть необходимо расслабление.

Требование от себя быть безупречной и безукоризненной приводит к внутренней парализации, прокисанию и напряжению, страху совершить ошибку и «потерять лицо», невозможности действовать и откликаться на момент, к упущенным возможностям.

Источник нашего совершенства кроется в нашем несовершенстве. Огромный дуб вырастает из маленького желудя. И отрицание себя ну никак не может помочь вырасти.

Заранее предохраняясь от разочарования, риска быть неправильно понятой, психологической боли мы живем в состоянии закрытости и защиты, не получая и радости. Не получая опыт, не получая способности, компенсационно мечтая как однажды всё обязательно наладится, упуская момент.

Мы все время имеем зуб на другого человека, потому что все время на него что-то проецируем и что-то ожидаем. По сути, мы имеем дело не с другим человеком, а с собственными представлениями и ожиданиями.

Человек, который недоволен собой, не будет доволен и другими. Он ничем не будет доволен. Недовольство, как ложка дегтя в бочке мёда, будет распространяться на всю его жизнь. Как бы ни была хороша его жизнь — это всегда будет не то.