Краткая инструкция по медитации
Медитация – это не самокопание, не анализ прошлого и не установки на будущее. Медитация – это умение жить здесь и сейчас, как кошка Мурка, которая внимательно наблюдает за тем, что происходит вокруг, и не думает о том, зачем она уронила вазу, когда была котенком, как на нее посмели наорать, сказалось ли это на её самооценке и отношениях с соседским котом Васькой, сколько у нее будет …