ВОПРОС: Как избавиться от ревности? Вот все нормально, нормально, а потом тупо взрыв! МЧ работает администратором, напарница есть, и бывает меняются (напарницы), если не получается выйти на смену. И заметила, что как он с девушкой работает, то мне пишет реже, чем когда с парнем. То сериал с напарницей смотрит. Не, ну я все конечно понимаю, но если знаешь, что я бешусь сразу, ну возьми и соври, что ты смотришь, а не смотрите. Когда встречаемся после работы вечером, рассказывает а она то, а она сё, и похер, что мне не интересно, тогда вообще молчание. В общем, у меня такое чувство, будто я уже не интересна стала, ну серьёзно. С ним разговаривала, говорит, что все нормально, чего я. Ну действительно, был бы он на моем месте, он бы тоже психовал, потому что сам такой же. Вот самооценка у меня нестабильная, было длительное время херово с ней, потом нормализовала, потом снова какая-то фигня произошла. Я работаю, не глупая девушка, хорошая фигура, но что с самооценкой делать-я не знаю, честно, устала от ее скачков. Помогите советом, прошу..

ОТВЕТ: Все “нормально, нормально, а потом тупо взрыв”, потому что какое-то время вы, стараясь “быть хорошей”, подавляете раздражение, гнев и прочие негативные эмоции, которые у вас возникают. Однако подавлять возможно только до определенного предела. Как только достигнут критический порог подавления — вы взрываетесь. Невозможно подавлять всё время. Это как если бы вы поставили на медленный огонь кастрюлю и плотно прикрыли крышку — через какое-то время крышку сорвет. Поэтому выхода здесь два. Первый: выражать свои эмоции от момента к моменту, без подавления и накоплений, и тогда они не будут такими ядовитыми, не будет таких взрывов. Но выражать нужно говоря о себе, о том что вы чувствуете, а не обвинять другого во всех смертных грехах :). Второй выход: осознавать и медитировать на свои негативные эмоции. Если вы их держите в сознательной части, не пытаясь кого-то обвинить или переложить их на кого-то, то через какое-то время они рассеиваются.

© Копирайт: Алекс Бон.

Тупая ревность!
5 1 голосов